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Eine Stunde Ruhe und Entspannung – viele wollen nur das. Andere wollen ihr Leben ändern, Fit sein oder bleiben, mehr Spiritualität erfahren, mehr Ruhe oder Willensstärke durch Meditation gewinnen oder ganz einfach ihr Idealgewicht erreichen und dabei die Figur formen und die Haut straffen. Die Motivationen und Erwartungen Yoga zu erlernen oder zu praktizieren sind vielfältig und endlos. Jeder entscheidet selbst, was er im Yoga sucht. Im wesentlichen geht es aber immer um eines: die Verbindung mit dem eigenen Körper wieder aufzunehmen. Im Laufe des Lebens kommen wir uns abhanden. Yoga bringt den Geist zurück in den Körper.